Mission
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La
préparation
mentale
Technique
Tactique
Physique
Mental
Dans toute pratique sportive, l’aspect physique, technique et tactique sont souvent les plus travaillés et les plus mis en avant.
Cependant, l’efficacité d’une performance repose également sur une préparation mentale solide. Le mental n’est pas un simple supplément, il est un pilier fondamental qui permet d’optimiser les autres dimensions.
Ignorer cet aspect, c’est limiter le potentiel de l’athlète, car c’est le mental qui permet de maintenir la motivation dans les moments de doute, de dépasser les échecs et de rester concentré sur l’objectif final.
Les compétences
mentales
Les habiletés de base, telles que l’engagement, les motivations et l’estime de soi, sont essentielles pour poser les bases d’une pratique régulière et d’une progression continue.
Le goût de la compétition, notamment le goût de l’effort et la capacité à performer sous pression, est également déterminant pour affronter les défis en compétition.
La gestion du stress et des émotions permet de rester calme et concentré, même dans les situations les plus intenses.
Les compétences attentionnelles, telles que la concentration, la focalisation sur l’instant présent et la gestion des distractions, sont cruciales pour maintenir une performance optimale.
La gestion du corps et de l’énergie joue un rôle central pour optimiser les performances tout en préservant la santé physique et mentale.
"Chaque athlète doit développer ces compétences pour tirer pleinement parti de son potentiel."
Thomas (tennis)
Grâce au travail et aux précieux conseils de Mattéo, j’ai pu progresser rapidement, mieux me connaître et atteindre mes objectifs rapidement.
Merci à Mattéo pour son professionnalisme et son implication !
Souanh (basket)
J'aime beaucoup la manière dont on peut discuter, c'est très ludique, absolument pas ennuyant !
J'ai toujours envie de venir et je prends beaucoup de plaisir à chaque fois. Je vois déjà des résultats en 1-2 mois, franchement je kiff de fou !
Damien (tennis)
Travailler avec Mattéo a été un plaisir.
Il m'a aidé pour aborder la compétition, ainsi que dans la gestion du stress et de mes émotions au cours des matchs de tennis.